#1 tips pemakanan sihat *commed

Alhamdulillah da habis round Orthopedics & Ward Training (elective subject) dan

semalam bru start round baru "Community Medicine"

teringat lecture first semalam

doktor perempuan yg ajar..sgt kagum dengan doktor tu.nmpk raut muka mcm da brumur sikit tp still kuat ,brsemangat dan bersuara lantang bila mengajar.waktu mngajar dia byk tekankan psal kepentingan mkn mknn berkhasiat

kebetulan sblm smntra nk msuk kls dia duduk dkt dgn kwn2 yg tengah mkn mee goreng..beli dekat akhawat yg jual waktu kls (bila kls pnjg msing2 mmg bwk bekal sbb waktu tghari cnfirm akn lapar hehe)

 mmg dia puji2 bila tahu mknn tu msak sndri sbb dia mmg xsuka mknn yg jual kat kedai

 bgi dia bila masak.kita sndri boleh mnjga kualiti dan khasiat mknn trsebut melalui cara yg kita msak.

*bila da dkt nk habis lecture msih ingat lagi apa yg dia ckp

  "I'm eighty now"

reaksi ktorg apabila dengar statement tu.. haaaa..biar betul..?ke kita yg salah dengar??=OO 

cbe bayang..kat mlysia mana da org 80 yg kuat n still kerja.kalo ada pn mgkn ssh sgt nk jmpe 

doktor ada kongsikn rhsia dia utk kekal shat n kuat antaranya:

- makanan mknn berkhasiat (seelok2nya msk sndri)

-byakkan jalan (wpn da tua dia still boleh jln byk n xde sakit2 lutut)

-datang awal kelas 

yg last tu mcm xde kaitan pn kn haha..itu hnyalah satu sindiran utk yg dtg lmbt

doktor nie sgt punctual..lctre pkl 12 tp 11.35 dy da dtg..

orang yg nk mengajar dtg lagi awal drpd org yg nk belajr

prinsip yg dia pegang:

"I feel ashamed of myself if I come late "

rasa sangat malu...(menusuk kalbu dan memang rsa trkena dgn ayt tu) 

"kalo xmalu dengan org lain bila dtg lmbt, at least malu la dekat diri sndri"  =.=''

kena pegang prinsip tu jgak lps nie

kt kn umat islam..masa tu sgt penting hingga Allah turunkn 1 surah yg berkaitan tentang masa (al-asr)

xcukup lgi ke untuk kita nmpk kepentingan MASA??

masa tu AMANAH Allah.jd kena gunakan sebaik mungkin!

nk kongsikn jgak ilmu bru yg dpt waktu kelas smlm :D

TIPS PEMAKANAN SIHAT

1)jangan minum teh semasa atau lepas makan

nie selalu org melayu buat termasuklah saya..ramai yg tnya kenapa x boleh? 

sbb dalam teh ada tannic acid yg akan bergabung dgn iron (zat besi) dan ini akn membuatkn badan kita kekurangan zat besi sbb xboleh diserap oleh badan dan kita lebih berpotensi utk mnghidap anemia (kurang darah).Sbb itulah w/pn kita da byk sgt mkn mknn yg tinggi kndungan zat besi (hati,daging,bayam) ttapi kandungan zat besi dlm badan kita masih rendah.

jdi bila da tau nie sama2 la kita kurang dan elakkn minum teh smsa atau slps makan.ok ^^ 

2) banyakkanlah mkn kurma n kismis 

fakta bru* antara mknn lain yg byk kandungan iron (zat besi) adalah :

 kurma,kismis,bijan,mollases (a'sil aswad/madu hitam)

bak kata doktor nie juga mrupakan antara antara sumber zat besi yg sng nk dapat dan murah

masyaAllah..byk hikmah sbnarnya dari sunnah2 Rasulullah SAW sruh kt amalkn.

jd jom amalkn mkn kurma n kismis!

insyaAllah kita akn dapat lebih banyak zat besi yg dan

disamping tu dpt juga phala sbb ikut sunnah baginda :)

#azam - msak mknn berkhasiat dan kurangkn makan mkn ringan 

           - kena datang awal kelas

           - manfaatkan masa lapang

           - amalkan makan kurma n kismis tiap2 hari